Mini-Compétition 3

« On sait faire. Maintenant, on apprend à faire bien. »

🎯 Objectif général

Amener les nageurs vers une maîtrise fonctionnelle et autonome des 4 nages, avec des bases techniques solides (départs, virages, coulées), en vue d’une intégration dans la filière Avenirs.

🧭 Philosophie du groupe

MC3 est la dernière étape avant l’entrée en groupe Avenirs.

Le volume d’entraînement passe à 2 à 3 séances par semaine selon le niveau et la maturité du nageur.

L’accent est mis sur :

• la qualité technique
• la régularité
• la prise de responsabilité dans la progression individuelle

📌 Attendus principaux

🔹 Comportement

• Présence régulière (2 à 3 séances/semaine)
• Capacité à s’autocorriger et à suivre des consignes techniques en autonomie
• Attitude engagée et plus responsable dans le travail

🔹 Sportif

• Maîtrise des 4 nages en continu et avec une exécution correcte
• Bases acquises en départs plongés, coulées et virages réglementaires
• Préparation aux exigences techniques et comportementales de la filière Avenirs

🔹 Éducatif

• Capacité à se fixer des objectifs simples et concrets
• Début d’auto-évaluation et d’échanges techniques avec les entraîneurs
• Construction d’une motivation durable (progression, intégration en Avenirs)

🔁 Position dans la filière

MC3 constitue le dernier palier avant l’entrée en groupe Avenirs (1 ou 2).

L’accès se fait sur la base de :

• la maîtrise technique
• la maturité comportementale
• la régularité aux entraînements